Kategorie: Produkte für die Postmenopause: Nährstoffe, Pflege & Alltag

Was bedeutet Postmenopause?

Als Postmenopause wird die Zeit nach der Menopause bezeichnet. Die Menopause ist rückblickend erreicht, wenn zwölf Monate keine Menstruation stattgefunden hat. Beschwerden können auch danach noch anhalten oder sich verändern; gleichzeitig verschiebt sich der Blick bei vielen Frauen stärker auf langfristige Gesundheits- und Alltagsthemen.

Diese Produktseite soll Orientierung bieten, welche Nährstoffe und Pflegeprodukte im Alltag häufig relevant werden und welche zugelassenen Funktionen einzelne Vitamine und Mineralstoffe tatsächlich haben.

Knochen und Muskeln: ein wichtiges Langzeitthema

Mit sinkendem Östrogenspiegel nimmt nach der Menopause der Knochenabbau zu. Deshalb gehören Knochengesundheit, Bewegung und ausreichende Nährstoffversorgung zu den wichtigen Gesundheitsthemen der Postmenopause. Vitamin D und Vitamin K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Muskelfunktion bei.

Haut und Intimbereich in der Postmenopause

Haut und Schleimhäute können im Zusammenhang mit niedrigeren Östrogenspiegeln trockener und empfindlicher werden. Im äußeren Intimbereich können feuchtigkeitsspendende, parfümfreie Pflegeprodukte deshalb einen praktischen Platz in der täglichen Routine haben. Bei vaginalen oder urogenitalen Beschwerden, Schmerzen oder wiederkehrenden Infektionen sollte eine gynäkologische Abklärung erfolgen, weil neben Pflege auch medizinische Behandlungsoptionen infrage kommen können.

Die Oh Tastic Intimpflege Creme und Bella Mucosa sind äußerlich angewendete Pflegeprodukte und werden deshalb klar von Nahrungsergänzung getrennt. Der V-Biotics Intimflora-Komplex ist wiederum ein oral einzunehmendes Produkt; die zugelassene Aussage zur Erhaltung normaler Schleimhäute bezieht sich auf das enthaltene Vitamin B3.

Vitamine und Mineralstoffe: gezielt statt automatisch

Postmenopause bedeutet nicht, dass jede Frau automatisch einen Multivitamin-Komplex braucht. Sinnvoller ist die Frage, welche Nährstoffe über Ernährung, Lebensstil und gegebenenfalls Laborwerte bereits ausreichend abgedeckt sind. Bei Vitamin D, Eisen oder anderen hoch dosierten Präparaten kann eine individuelle Abklärung besonders sinnvoll sein.