Es gibt nicht „das eine“ beste Magnesium – entscheidend ist die Magnesiumverbindung und die individuelle Verträglichkeit.
Magnesium liegt immer gebunden vor (z. B. als Citrat, Bisglycinat oder Malat). Diese Verbindungen unterscheiden sich in ihrer Löslichkeit und Aufnahme im Körper. Organische Verbindungen wie Magnesiumbisglycinat, Magnesiumcitrat oder Magnesiummalat gelten allgemein als gut bioverfügbar. FemBalance kombiniert bewusst 7 verschiedene Magnesiumformen, um unterschiedliche Eigenschaften zu vereinen – für eine ausgewogene tägliche Versorgung statt einer Einzellösung.
Magnesium trägt nachweislich bei zu:
- normaler Muskelfunktion
- normaler Funktion des Nervensystems
- normaler psychischer Funktion
- Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
Magnesiumbisglycinat ist eine organische Magnesiumverbindung, bei der Magnesium an die Aminosäure Glycin gebunden ist.
Diese Form wird häufig gewählt, weil sie als gut verträglich gilt und sich harmonisch in den Alltag integrieren lässt. In einem Mehrkomponenten-Komplex kann sie dazu beitragen, unterschiedliche Aufnahmeprofile sinnvoll zu kombinieren.
In FemBalance ist Magnesiumbisglycinat Teil des 7in1-Komplexes und ergänzt andere Formen wie: Magnesiumcitrat, Magnesiummalat, Magnesiumcarbonat, Magnesiumhydrogencitrat, Magnesiumgluconat, Magnesium-L-ascorbat.
So entsteht eine breit abgestimmte Versorgung in nur zwei Kapseln pro Tagesdosis.
Mit zunehmendem Alter verändert sich der weibliche Organismus. In der Perimenopause und Menopause stehen besonders folgende Bereiche im Fokus.
Magnesium trägt bei:
- zum Erhalt normaler Knochen
- zur normaler Muskelfunktion
- zur normaler Funktion des Nervensystems
- zum normalem Energiestoffwechsel
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- zur normaler psychischer Funktion
Gerade in Phasen hormoneller Umstellung legen viele Frauen Wert auf eine bewusste Versorgung mit essenziellen Mineralstoffen. Magnesium ist an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt und zählt zu den lebenswichtigen Mineralstoffen. FemBalance ist daher speziell für Frauen entwickelt, die ihren Alltag ab 40 aktiv gestalten möchten.
Der empfohlene Tagesbedarf für erwachsene Frauen liegt laut DGE (Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung) bei etwa 300–350 mg Magnesium pro Tag (abhängig von Alter und Lebenssituation).
FemBalance liefert bereits mit der Tagesdosis (2 Kapseln) 250 mg Magnesium, was 67 % des NRV (Nutrient Reference Value gemäß EU) entspricht.
Die Einnahme erfolgt idealerweise mit zwei Kapseln täglich und ausreichend Flüssigkeit. Je nach persönlicher Routine kann die Tagesdosis auch auf morgens und abends aufgeteilt werden.
Die individuell optimale Versorgung kann je nach Ernährung und Lebensstil variieren. Bei Unsicherheiten empfiehlt sich eine ärztliche Beratung.
Ein tatsächlicher Mangel sollte ärztlich diagnostiziert werden. Der Magnesiumstatus kann im Blut bestimmt werden – aussagekräftiger ist in vielen Fällen die Vollblutmessung.
Da Magnesium zur normalen Muskelfunktion, zum normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit beiträgt, achten viele Frauen bei erhöhter Belastung oder einseitiger Ernährung verstärkt auf ihre Magnesiumzufuhr.
Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und keine ärztliche Diagnose.
