In dieser Lebensphase verändert sich viel im Körper. Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) gehören zu den essenziellen Fetten, die dein Körper nicht selbst herstellen kann – du musst sie über die Ernährung aufnehmen. Sie tragen zur normalen Herz-, Gehirn- und Sehfunktion bei¹ und sind ein sinnvoller Baustein deiner Basis-Versorgung. Viele Frauen achten deshalb ab 40 ganz bewusst auf eine gute Omega-3 Zufuhr.
Dazu wird viel geforscht – aber die einzigen offiziell gesicherten Aussagen betreffen Herz, Gehirn und
Sehkraft¹. Wir versprechen dir bewusst nichts, was nicht belegt ist. Was wir sagen können: Eine gute Omega-3-Grundversorgung ist gerade in dieser Lebensphase sinnvoll. Deshalb entscheiden sich viele Frauen dafür, ihre Basis abzusichern.
Das Omega-3 im Fisch stammt ursprünglich aus Algen. Der Fisch nimmt es über seine Nahrung auf. Mit Algenöl gehst du direkt zur Quelle: 100 % vegan, ohne die bei Fisch möglichen Schwermetall- und Mikroplastik-Belastungen und ohne fischiges Aufstoßen. Für Frauen, die wenig oder keinen Fisch essen, ist Algenöl die naheliegende Wahl.
Leider nein. Leinöl liefert nur ALA — das muss dein Körper erst in EPA und DHA umwandeln, was nur zu etwa 5–15 % gelingt. Unser Algenöl liefert EPA und DHA direkt.
Omega-3 ist kein Schnellschuss, sondern eine Basis für den Dauergebrauch. Bis sich dein Omega-3-Spiegel im Blut aufbaut, vergehen mehrere Wochen bis Monate. Wir empfehlen die tägliche Einnahme über mindestens 3 Monate – dranbleiben lohnt sich.
