Yamscreme richtig anwenden: Auftragen, Dauer und wichtige Hinweise
Velmena RedaktionsteamYamscremes werden äußerlich aufgetragen und von vielen Frauen als fester Bestandteil ihrer täglichen Pflegeroutine genutzt. Wie häufig, an welchen Körperstellen und in welcher Menge eine Creme verwendet wird, richtet sich jedoch immer nach den Angaben des jeweiligen Herstellers. Dieser Artikel erklärt die Anwendung am Beispiel der Magic Yams Creme und ordnet zugleich ein, was sich aus der Anwendung nicht ableiten lässt. Wenn du Yams zunächst grundsätzlich einordnen möchtest, findest du in unserem großen Ratgeber zur Yamswurzel in den Wechseljahren Hintergründe zu Inhaltsstoffen, Forschung und Anwendung.
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Kurzantwort: Die Magic Yams Creme wird morgens und abends auf ausgewählte Körperpartien mit feiner Haut aufgetragen und sanft einmassiert. Frauen verwenden laut Produktangabe 5 Hübe pro Anwendung; zarte Personen können mit 3 Hüben beginnen. Die Creme ist ausschließlich zur äußeren Anwendung bestimmt. |
Wie wird die Magic Yams Creme angewendet?
Laut Produktseite tragen Frauen die Creme idealerweise zweimal täglich auf. Pro Anwendung werden 5 Hübe empfohlen. Zarte Personen können zunächst mit 3 Hüben beginnen. Anschließend wird die Creme sanft einmassiert und vollständig einziehen gelassen.
Die Anwendung lässt sich in drei Schritten zusammenfassen:
- Die angegebene Menge auf eine ausgewählte Körperstelle geben.
- Die Creme sanft und gleichmäßig einmassieren.
- Die Creme vollständig einziehen lassen.
Die konkrete Dosierung bezieht sich auf die Magic Yams Creme. Die vollständigen Herstellerangaben, Inhaltsstoffe und Produktdetails findest du direkt bei der Magic Yams Creme. Für andere Yamscremes gelten möglicherweise abweichende Herstellerangaben.
Wo wird Yamscreme aufgetragen?
Die Produktseite nennt insbesondere Körperbereiche mit feiner Haut. Dazu gehören:
- der Bauchbereich
- die Innenseiten der Oberarme
- die Innenseiten der Oberschenkel
Die Creme wird als Körperpflege verwendet. Sie ist nicht für die innerliche Anwendung vorgesehen. Der Kontakt mit den Augen sollte vermieden werden. Die genannten Körperstellen beziehen sich auf die Anwendungsempfehlung der Magic Yams Creme und lassen sich nicht automatisch auf andere Yamscremes übertragen.
Wie oft sollte Yamscreme angewendet werden?
Für die Magic Yams Creme wird eine Anwendung morgens und abends angegeben. Viele Frauen integrieren sie deshalb als regelmäßiges Pflegeritual in ihren Alltag. Die Produktseite beschreibt die Creme besonders für Frauen ab 40 sowie für Lebensphasen wie die Perimenopause und der Wechseljahre. Für die Postmenopause nennt der Hersteller als mögliche reduzierte Anwendung beispielsweise 3 Hübe einmal täglich.
Aus dem vorhandenen Ausgangstext lässt sich jedoch keine allgemeingültige Empfehlung für alle Yamscremes ableiten. Häufigkeit, Menge und Anwendung sollten stets anhand der Hinweise des jeweiligen Produkts gewählt werden.
Zyklisch oder durchgehend anwenden?
In der naturheilkundlichen Einordnung von Heide Fischer wird beschrieben, dass Yams bei noch bestehendem Zyklus eher in der zweiten Zyklushälfte und ohne Zyklus durchgehend oder mit einer Pause von einer Woche pro Monat eingesetzt werde. Diese Aussage beruht auf naturheilkundlichen Erfahrungswerten und ist keine allgemeine medizinische Empfehlung.
Die Produktseite der Magic Yams Creme empfiehlt dagegen eine Anwendung zweimal täglich, enthält aber keine gesonderte zyklusabhängige Anleitung. Man kann während der Periode pausieren.
Wie lange sollte die Creme verwendet werden?
Ein Spender der Körperlotion enthält 50 ml und reicht laut Produktseite ungefähr 4 bis 6 Wochen. Eine allgemeine wissenschaftliche Empfehlung dazu, über welchen Zeitraum eine Yamscreme angewendet werden sollte, gibt es nicht.
Wer die Creme verwendet, sollte sich an die Herstellerangaben halten und die eigene Hautverträglichkeit beobachten. Nach dem Öffnen ist die Magic Yams Creme 12 Monate haltbar.
Was ist bei der Anwendung zu beachten?
- Die Creme ist ausschließlich für die äußere Anwendung bestimmt (keine Intimcreme)
- Kontakt mit den Augen vermeiden.
- Bei Anzeichen von Hautirritationen die Anwendung abbrechen.
- Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.
- Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Die Magic Yams Creme kombiniert Yamswurzel-Extrakt aus Dioscorea villosa mit Jojobaöl, Macadamianussöl und weiteren pflanzlichen Essenzen. Wer auf einzelne Bestandteile empfindlich reagiert oder bekannte Unverträglichkeiten hat, sollte die Inhaltsstoffliste vor der Anwendung prüfen. Mehr zu möglichen Hautreaktionen, besonderen Vorsichtssituationen und weiteren Sicherheitshinweisen findest du in unserem Ratgeber zu Nebenwirkungen und Risiken der Yamswurzel.
Ist Yamscreme dasselbe wie Progesteroncreme?
Nein. Die Magic Yams Creme ist eine äußerlich anzuwendende Körperpflege mit Yamswurzel-Extrakt. Yams enthält den Pflanzenstoff Diosgenin. Nach aktuellem wissenschaftlichen Kenntnisstand kann Diosgenin im Körper nicht in Progesteron umgewandelt werden.
Eine Yamscreme ist daher nicht mit einer progesteronhaltigen Creme oder einem hormonhaltigen Arzneimittel gleichzusetzen. Warum Yams häufig mit Progesteron in Verbindung gebracht wird und was wissenschaftlich dazu belegt ist, erklären wir im "Yamswurzel und Progesteron"-Artikel.
Yamscreme in der Perimenopause und den Wechseljahren
Viele Frauen nutzen die Magic Yams Creme als bewusstes Pflegeritual während der Perimenopause oder der Wechseljahre. Die Produktbeschreibung stellt dabei die tägliche Körperpflege, die angenehme Textur und den Moment der Selbstfürsorge in den Mittelpunkt. Viele berichten über eine Linderung wechseljahresbedingter Symptome, aber nicht alle Frauen profitieren davon. Pflanzliche Produkte wirken bei jeder Frau anders und bei einigen auch gar nicht.
Forschungsergebnisse lassen erste Hinweise erkennen, dass Yams deutlich mehr bioaktive Pflanzenstoffe enthält als bisher bekannt ist. So konnten auch Interaktionen mit den Östrogenmakern nachgewiesen werden. Daraus lässt sich nicht ableiten, dass die Creme typische Wechseljahresbeschwerden zuverlässig lindert oder eine Hormonersatztherapie ersetzt. Naturheilkundliche Erfahrungen und wissenschaftliche Wirksamkeitsnachweise müssen klar voneinander getrennt werden.
Yamscreme oder Kapseln?
Yamscreme eignet sich für Frauen, die Yams als äußerlich anzuwendende Körperpflege in ihre Routine integrieren möchten. Wild-Yams-Kapseln werden dagegen oral eingenommen und sprechen eher Frauen an, die eine fest deklarierte Menge eines Extrakts bevorzugen. Die passende Form hängt von den persönlichen Vorlieben und der gewünschten Anwendung ab.
Fazit: Herstellerangaben bilden die Grundlage
Die Magic Yams Creme wird zweimal täglich auf ausgewählte Körperbereiche mit feiner Haut aufgetragen. Pro Anwendung werden 5 Hübe empfohlen; zarte Personen können mit 3 Hüben beginnen. Die Creme wird sanft einmassiert und vollständig einziehen gelassen.
Entscheidend ist, die Anwendungshinweise des konkreten Produkts zu beachten. Yamscreme ist eine Körperpflege und nicht mit Progesteroncreme gleichzusetzen. Aussagen zur Wirkung, zur idealen Anwendungsdauer oder zur zyklusabhängigen Verwendung sollten nicht über die vorhandenen Herstellerangaben und die klar gekennzeichnete naturheilkundliche Einordnung hinausgehen.
👉 Wenn du die hier beschriebene Anwendung ausprobieren möchtest, findest du die Magic Yams Creme mit allen Produktdetails direkt bei Velmena.
Häufige Fragen zur Anwendung von Yamscreme
Wie oft wird die Magic Yams Creme angewendet?
Laut Produktseite wird sie zweimal täglich, morgens und abends, verwendet.
Wie viele Hübe werden empfohlen?
Frauen tragen laut Produktangabe 5 Hübe pro Anwendung auf. Zarte Personen können mit 3 Hüben beginnen.
Wo kann die Creme aufgetragen werden?
Genannt werden der Bauchbereich sowie die Innenseiten der Oberarme und Oberschenkel.
Muss die Creme einziehen?
Ja. Sie wird sanft einmassiert und anschließend vollständig einziehen gelassen.
Kann Yamscreme Progesteron ersetzen?
Nein. Eine Yamscreme ist nicht mit einer progesteronhaltigen Creme gleichzusetzen. Eine Umwandlung von Diosgenin in Progesteron im menschlichen Körper ist bislang nicht nachgewiesen. Trotzdem konnte z.B. in einer naturheilkundlichen Anwendungsbeobachtung (Heide Fischer) gezeigt werden, dass die verwendete Yamscreme eine progesteronähnliche Wirkung zeigte.
Was tun bei Hautirritationen?
Bei Anzeichen von Hautirritationen sollte die Anwendung abgebrochen werden.
